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我们为什么要学记忆?
发布时间:2009-12-15       浏览次数:4297

 

 

我们为什么要学记忆?

时代需求——信息爆炸

开放的世界,开放的文化,信息的爆炸,每个人渴望成功的心态都注定了我们必须快速的掌握学习、工作、生活中的各个方法和技术,而记忆是一切的基础。

 

现实需求——学了就忘

影响记忆的关键因素很多——大脑本身的记忆规律、记忆环境,甚至可以细化到情绪管理。但是对于我们普通大众来说,过多的去关注这些反而舍本求末。于是,想记的越多,反而忘的越多;想学的越多,反而什么都学不好;想做的越多,反而一事无成。事过境迁,于是我们把这种轮回嫁接于下一代。我们从未反思:我们做不成,为什么下一代就可以做成?其实这里违背了最大的原则——欲速则不达。我们最重要的是去学会慢,才会快。我们必须从开始就正确,才能一劳永逸。我们必须面对事实,而记忆的事实就是遗忘。

我可以用大篇幅的文章来描述记忆理论和记忆过程,而事实上,很多书也这样做了,但是对我们会有什么很大的帮助吗?看完之后,或许我们恍然大悟,我们以为理解了,但你是否真的理解了?你的这种平面理解是不是发自内心的?其实我们只需要一种方法,一次实践,这样理解才能深入你的骨髓。而这些所有的道理随着你的成功自然就会融会贯通,而两者之间的差异,不说自明,它的现实意义和边际意义,在你成功的同时,甚至足以影响你的一生。

 

科学需求——记忆规律

遗忘是不可避免的,学记忆法的关键其实不是记的快而是忘的慢。人的记忆分短期记忆、长期记忆和永久记忆。这是我们大脑的自然记忆规律和过程。初学记忆之初的目标是如何把短期记忆转化成长期记忆和永久记忆。在整个过程中,不仅可以有规律可循,有方法可依,更重要的是在运用方法实践转化的过程中,不仅提升了长期记忆和永久记忆的信息量,更重要的是在整个过程中提升了短期记忆的能力,或者说是普遍意义认定的大脑潜能。而我们多数人更多的只是归咎于一个简单的“笨”和“聪明”,孰不知“聪明”是可以锻炼出来的,“聪明”也是可以被荒废的。可谓“践”多识广,从概率学上说,不去做,你的成功率为零。深入了解了记忆规律,不仅可以很快把短期记忆变成长期记忆,更重要的是就算遗忘了,你的记忆痕迹(信息)可以很快被唤醒,同时在记忆信息的实践过程中形成的记忆惯性,锻炼的记忆能力能让你受益一生。

 

成长需求——举一反三

记忆就好比一种基础工具,一本启蒙读物。每个人的精力有限,时间有限,而把握重点的能力又不强。成功的概念随着时代的变迁定义各不相同,当我们能够成功学会方法的同时,更重要的根据掌握的信息调整自己的步伐,根据记忆的内容掌握了评判事物的能力,根据记忆的目标,养成了自己的学习习惯和学习能力,了解了变和不变的本源。

确定目标,掌握方法,实践成功的意义不仅仅是喜悦,喜悦背后更多的是思维,是过程中能力的提高,是举一反三、创新的能力。

 

我们是如何记忆的

生活中的记忆

你今天早饭吃了什么?你今天上午遇见了什么熟人?你就读过的小学那扇门是什么颜色的?你昨天看的是什么电影?等等等等。或许以上信息你大部分都能回忆,有小部分你或许忘了。比如你记得电影的内容,但是你忘了电影的名字。这些无意识状态下记忆的信息为什么结果却又不同呢?有些很快就忘,而有些甚至能轻松记一辈子。其实道理很简单,第一,你参与了进去,和你的生活形成了相关的联系,大脑对信息进行了自然的处理。第二,这些在信息记忆过程中动用了你大量的身体智能和生活经验。在整个过程中,潜移默化的运用了你的左右脑超强能力。就电影这个例子来说,一故事情节、人物性格、外貌特征,在观看的过程中,你无时不刻的在思维,在类比,在判断。随着故事中的主线,你同喜同悲,融入了感情。假如你只是一掠而过,你是不可能记住的,你能记住的过程也许是这样的,可能是。

 

学习中的记忆

文科、理科,学生或者是成年朋友,我们不同人在不同的学习科目,我们会自然而然的把学习的内容孤立起来。主要原因是文字呈现的形式和我们采取的输入方法都决定了我们记忆的效果。形成的结果是短期记忆辛苦,长期记忆无效,所有的只是是乱哄哄的堆砌,找不到任何与工作生活的相交点。

因为以上的输入状态,注定了我们不能参与其中,不能引起兴趣,更不能建立长期有效的记忆,进行及时运用。实际学习和工作中,不断忘了记,记了忘。于是挫败感越来越强,而随着学习信息堆积,无知的领域越来越多,认知能力越来越弱,最终放弃自己。

当你能把所有的知识和信息转化成你生活的一部分,思维的一部分,不仅可以快速的记忆信息,更重要的理解信息,掌握信息,运用信息,而在这所有过程中,你调动的是你多数的大脑智能,你的学习和生活自然也就会越来越好。

 

浅谈教育

有人说,这是个开创性的时代,但就教育而言,这是个成熟的时代。我们的先辈给我们留下太多的基石,而我们唯一要做的就是怀着敬畏心去执行。我们重视儿童的蒙学教育,为人父母,每个人的知识结构,受教育程度不尽相同,不可复制。但是我们可以让每个小学生都熟记三字经、弟子规,形成一个初期教育,启蒙养正。这是可复制的,这对所有的家庭也是很容易做到的。而形成的深远意义,我想是不说自明的。一个孩子有了这种记忆,有了一个为人处世求学的中心,有了一个规范,加上成长过程中的润色,他会是怎样?你有没有见过一个在幼时能熟背三字经、弟子规而最后成为60岁就坐在长凳上迷茫看着众人的老人?

当然,就教育而言,我以上说的只是一个点,一个方法,其中的内涵是错综复杂的,而在这错综复杂的关系中,我们要找出一个简单易行的方法,一劳永逸的方法。唯一的目标才能真正的去实践。

 

儿童的记忆研究

我们把15岁之前界定为记忆学习的儿童年龄。最佳的接受蒙学记忆的年龄是3——15岁。首先,3——15岁是记忆能力的高峰期,这也是每个孩子都拥有比成人良好记忆力的原因。其次,在这个年龄的时候,学习是这个年龄的重点,是堆积知识的最佳过程。其三,处在这个年龄阶段,无关于学习的干扰比较少,但是这个阶段也有前半期和后半期。尽管整个阶段的记忆能力是一样的,但是由于无意识和有意识的区别,前半段的把握程度往往会影响到后半段,甚至一生。例:3岁以后开始进行蒙学教育的时候,儿童知道的知识模仿,没有过多的排他性,儿童知道的知识接受,没有过多的抗争,无非是家长耐心好一点,榜样做的好一点,时间多花一点,孩子就受益多一点。而在这整个过程中,当学习成为一种习惯,思维成为一种习惯,知识成为一种潜能的时候,这才是让孩子受益一生的。

所以就3岁左右的儿童来说,记忆可以说方法至简,无非是诵和背。而在诵背之前唯一要做的就是模仿,根据看和听的来模仿。家长可以购买一些蒙学的光碟,由听入手,与动漫故事相结合。开始不要过分的苛求实效,力求每天一课,或者是每周二课,每课时间把握在20分钟左右。这是一个输入的过程,在这个过程中的关键是互动。所谓“己所不欲,勿施于人”,家长是儿童最好的榜样。至于每天和孩子共处沟通的好处,这里不敷多言。这一阶段,有规律的重复带来最深远的影响是建立一种学习习惯,形成对学习态度的认知。而这其中对家长最大的要求就是有规律的重复,每天的至关重要的20分钟,一个人的力量不行,调动全家的力量。

第二阶段是输出阶段的训练。开始时,选择让儿童展示自己记忆的信息,重复记忆的信息。当孩子知道问为什么的时候,多举一些实例,一些故事,并且阶段性的要求孩子复述和表演记住的内容。

以上两个阶段的重点,首先是确定目标,少就是多,扎实才是根本,学好一本比学十本更强,而家长要表现的是真诚和耐心。多反思,多总结,某一种程度上来说,更多的综合能力是后期训练出来的。

这不是一本专业讲早教的书,所以也只能点到为止,更重要的是我一直提倡的就是简单就是有效。真正能做到以上这些,对我们多数孩子来说已经足矣。最后要说的一句是:15岁之前,重复形成的记忆能在我们大脑中存放一辈子。这也是我为什么在这絮絮叨叨的关键原因所在。

 

成人记忆的研究

记忆的误区:

其一,我们在生活中过于注重短期记忆的效果,我们总是认为因为短期记忆不佳,所以长期记忆更不可能,孰不知这是一个致命的错误观点。因为这个错误观点,所以决定了我们总是错误的认知,以至于在实践中败下阵来。最好的记忆方法就是把熟悉的东西变成长期记忆,甚至是永久性的记忆。在整个过程中才会体现出短期记忆力的提升。

其二,其实是由其一的延展,我们的错误观点形成了我们多数人的投机心理,就好像我们奢望一夜暴富的心理一样,我们大脑是不可能一夜暴富的。罗马不是一天就建成的,但是我要告诉你一个秘密,恰恰是我们身边多数人在这样思维,只有梦想而不去做,所以我们只要掌握了慢就是快的理论,只要我们每天坚持一点点,一个星期,一个月,你就马上能看到自己显而易见的改变和提升。

 

记忆的秘密

记忆的终极秘密其实就是重复,而重复的可能性和重复的有效性,以及重复的时效性起着至关重要的决定因素。

首先要谈的是可能性。当我们运用左右脑并用的记忆方法时,最佳表现就是能够比较容易的形成短期深刻记忆的可能。延展来说,因为记忆深刻,所以便于回忆。而其中左右脑的理论,其实用一句话就能说明白,我们一天24小时,吃穿住行,无时无刻在训练和运用左右脑的能力。无意识状态下,我们几乎不动用文字思维,我们动用的是情感和形象思维,所以当我们有意识把文字转化成形象和情感时,文字将不再是空洞和乏力的。

其次,所谓的有效性。我们记忆信息的时候总是无意识的堆砌,这样的输入不仅不能区分主次,更重要的是因为没有主次关系。当所有信息并立的时候,就显得杂乱无章。输入决定了输出。这样的输入,我们如何期望有效输出呢?结果是显而易见的。关于有效性还有一点也是至关重要的。我们大脑在20分钟之内处理信息是处于高度集中状态,长时间的思维在多数人来说是不可能的,更重要的负面因素会形成巨大的压力。而记忆法的关键处是在于能够善用每个零散时间来学习,把大块的时间反而运用了轻松的事项中去。

最后是记忆关键词——时效性。

根据艾宾浩斯的记忆曲线,人在24小时内的遗忘率是最高的,更重要的是结合我们十几年来在记忆领域的研究和实践,假如你能在24小时内形成3次回忆,一周一次回忆,一个月一次回忆,三个月一次回忆,所有的记忆将伴随你终身。记忆的初期所花的时间对你重复记忆所要的付出是微不足道的。更何况,我们多数人因为遗忘而放弃的还不够多吗?更多的,我要问你的是十年、二十年的学习,你记住了什么?你能复述什么?你能正确告之的和十年、二十年的学习成不成正比?

记忆的时效性充分说明了初期记忆的重要性,反复的重要性。只有这样,我们才能第一时间收获,第一时间学以致用,第一时间固化信息,成为你自己的一部分。

而其中的关键点,在于如何轻松有效的去重复,能够及时重复,记忆法中的地点法帮你解决一切问题,而你必须树立的观念就是慢就是快。

综合以上三点,结合大脑特征,给大家引申一个观念——大脑的工作方式总是在输入和提取的过程中不断存储、编码和遗忘。很多时候提取信息之后,假如没有了新的编码的过程,大脑就会遗忘,而记忆法初次的记忆过程恰恰是有意识的编码过程,而每次的重复过程中就是重复的编码再  化的过程,而编码的过程才是再次回忆的基石。

由繁至简,相信唯一的方法,简单的实践,一定能带你在知识领域畅游。下面的每个字、每一页都将揭开你新的篇章。

 
 
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